增加你的灵活性和提高你的平衡性在任何年龄
世界杯2022小组赛赛程表Power Plate独特的振动帮助提高皮肤和肌肉组织的水合作用，每秒40微振动。这些振动实际上有助于在细胞之间流动液体，放松粘连，帮助放松紧绷和僵硬的肌肉，提高整体灵活性。
当你站在动力板上时，你的身体会很快学会世界杯2022小组赛赛程表如何在振动表面上保持平衡。训练你的身体适应和稳定在一个振动的表面，可以极大地提高你的整体平衡，因为你的身体通常习惯稳定的表面。
世界杯2022小组赛赛程表动力盘是任何人都必须有锻炼机，试图提高他们的平衡和灵活性。
以下是真实用户的看法世界杯2022小组赛赛程表
克林特·伊斯特伍德
获奖演员和导演
经核实的电力板客户世界杯2022小组赛赛程表”在这个行业中，许多事情来来去去，但动力盘机器是在这里停留。世界杯2022小组赛赛程表这是一种快速有效的保持身材的方法。世界杯2022小组赛赛程表能量平板锻炼是一种快速有效的力量锻炼，我喜欢在打一轮高尔夫球之前做它，因为它能帮助我放松和灵活。”
迈克堰
美巡赛高尔夫球手，大师赛冠军经核实的电力板客户世界杯2022小组赛赛程表”令人惊讶的是，动力板是如何快速和容易地放松我的臀部和背部。世界杯2022小组赛赛程表我的房子也需要一个。”
希拉里·斯万克
奥斯卡影后经核实的电力板客户世界杯2022小组赛赛程表”Grant Roberts，我在Million Dollar Baby的教练，建议我买一个能量板，因为我的日程安排并不总是允许我有时间锻炼世界杯2022小组赛赛程表。我喜欢有了动力板，我可以在家里很快得到充分世界杯2022小组赛赛程表的锻炼。我对这台机器的能力印象深刻，它可以针对和招募特定的肌肉，同时提高我的灵活性。只是感觉很好。”
一台机器。
无穷无尽的好处。
提高灵活性
经常使用动力板，世界杯2022小组赛赛程表已被证明有助于增加灵活性。在一项关于全身振动的研究中，结果表明振动对柔韧性有显著影响(欧洲运动科学杂志ob欧宝体育app导航下载）.
促进血液循环
流经你身体的微小振动会增强营养和氧气向细胞的输送。多项研究表明，全身振动会增加皮肤血液流动(医学科学箴言报ob欧宝体育app导航下载）.
激活更多肌肉世界杯预选赛现场直播
科学家发现，能量板锻炼可以锻炼95%的肌肉纤维，而常规锻炼世界杯2022小组赛赛程表只能锻炼45% (美国脊椎按摩师）.
减少摔倒风险
使用动力板的老年人可以进行锻炼，世界杯2022小组赛赛程表帮助提高平衡和稳定性。欧洲世界杯赛程2022赛程表这些运动旨在欧洲世界杯赛程2022赛程表锻炼肌肉纤维，也有助于重新训练运动模式，从而提高平衡能力。
