动力盘如世界杯2022小组赛赛程表何帮助你跑马拉松

当Kostas Poulakidas获得波士顿马拉松的参赛资格时,他没有想到4周的伤病会阻碍他的跑步能力。由于肌肉拉伤,他的肌肉抽筋,他不得不停止跑步,科斯塔斯差点退出波士顿马拉松。他连训练跑的5英里都跑不过,更不用说跑完26.2英里了。

波士顿马拉松赛前27天,Kostas被介绍给了伊利诺伊州Glencoe Full Circle Fitness的John Sitt。John是注册私人教练、运动治疗师和Full Circle Fitness的创始人/所有者。作为一名精英级别的培训师,John Sitt是一名狂热的动力板用户,并帮助许多客户从使用动力板的世界杯2022小组赛赛程表伤害中恢复。27天里,科斯塔斯和约翰一起为马拉松做准备。为了解决科斯塔斯的伤病,约翰制定了一套训练方案;90%的常规操作是使用Power Plate完成的。世界杯2022小组赛赛程表

在与John和Power Plate合作27天后,Kos世界杯2022小组赛赛程表tas能够参加并完成波士顿马拉松。科斯塔斯将“动力板”描述为“游戏规世界杯2022小组赛赛程表则的改变者”,并将它推荐给每个可能正在处理他们正在努力克服的伤病的人。他感谢Power Pl世界杯2022小组赛赛程表ate能够帮助他越过终点线。

世界杯2022小组赛赛程表动力板是跑步者在准备比赛时使用的有效工具。最近的一次研究试图用动力板确定全身振动对短跑运动学的影响。世界杯2022小组赛赛程表受试者被分为两组,参加为期6周的训练计划,一组使用动力板,另一组不使用。世界杯2022小组赛赛程表6周后,全身振动训练组的速度和步长显著增加。

无论你的目标是什么,Power Plate都会帮助你。世界杯2022小组赛赛程表无论是完成马拉松还是提高骨密度,Power Plate都是终生的健康伙伴。世界杯2022小组赛赛程表

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